(10/28/23) How can we stay healthy while enjoying Halloween fun?
It’s important to have a balance between healthy and fun, and the holidays are no exception! Staying healthy looks different for everyone, so it’s important to find what will work best for you. Some ideas include eating balanced meals during the day and enjoying sweets in moderation, staying hydrated by drinking plenty of water, or finding a fun way to get outside with family or friends. Portion out sweets to spread it out over the next few weeks, and share with family/friends, and try not to fill up on sweets.
What are some healthy Halloween treats?
Healthier Trick or Treat options can include dried fruit, mixed nuts, applesauce pouches, clementines or bananas with a spooky face drawn on, mini granola bars, or a non-food option. Make foods into fun Halloween shapes, such as ghosts, jack-o-lanterns, mummies, monsters, eyeballs, witches, or bats.
How can I stay active on Halloween?
Going Trick or Treating is a great way to stay active on Halloween! Plan a fun outdoor activity with family and friends. Try to guess how many houses you can Trick or Treat at, make Trick or Treat teams and have a friendly competition, walk to a friend or neighbor’s house to trade sweets, or go to a local farm or market to pick out a pumpkin.
¿Cómo podemos mantenernos sanos mientras disfrutamos de la diversión de Halloween?
Es importante mantener un equilibrio entre salud y diversión, ¡y las celebraciones no son una excepción! La mejor forma de mantenerse sano es diferente para cada persona, por lo que es importante encontrar lo que mejor se adapte a usted. Algunas ideas son comer alimentos equilibrados durante el día y disfrutar de los dulces con moderación, mantenerse hidratado bebiendo mucha agua o encontrar una forma divertida de salir al aire libre con la familia o los amigos. Reparta los dulces para distribuirlos a lo largo de las próximas semanas y compártalos con familiares y amigos, e intente no llenarse de dulces.
¿Puede recomendar algunos dulces saludables para Halloween?
Las opciones más sanas para el momento del “dulce o truco” pueden incluir frutas secas, mezclas de frutos secos, bolsitas de compota de manzana, clementinas o plátanos con una cara espeluznante dibujada, mini barritas de cereales o alguna opción no comestible. Una buena idea es darles a los alimentos formas divertidas de Halloween, como fantasmas, calabazas, momias, monstruos, globos oculares, brujas o murciélagos.
¿Cómo puedo mantenerme activo en Halloween?
¡Salir a hacer "Trick or Treat" es una excelente manera de mantenerse activo en Halloween! Planifique una actividad divertida al aire libre con familiares y amigos. Trate de adivinar cuántas casas puede visitar, hacer equipos y organizar una competencia amistosa, caminar a la casa de un amigo o vecino para intercambiar dulces, o ir a una granja o mercado local para elegir una calabaza.
